Ovu hranu treba da jedemo za zdravlje mozga: Ne može da se zameni dodacima ishrani

Objavljena 2018. godine i finansirana od strane Nacionalnog instituta za starenje, ova studija je ispitala obrasce ishrane više od 900 starijih odraslih koji žive u oblasti Čikaga. Otkriveno je da oni koji svakodnevno jedu zelenilo, uključujući spanać, kelj i salate, imaju mozak oko jedanaest godina mlađi od svojih vršnjaka koji ne konzumiraju zelenilo. „Samo dodajte zelenilo“, zaključuje jedan od vođa studije u vezi sa promenama u ishrani koje mogu doprineti