Kajgana, kuvana ili pržena jaja? Ovo je najzdraviji način pripreme

Jela od jaja sadrže mnoge vitamine, minerale i hranljive materije potrebne našem telu. Na primer, kokošija jaja sadrže dosta proteina koji se lako vare, a nemaju ugljenih hidrata. Prema istraživanju naučnika s Univerziteta u Teksasu, jaja mogu biti deo gotovo svake ishrane, ako osoba nije alergična na njih. Jaja pržena na ulju ne smatraju se zdravim jelom, pogotovo ako ih previše pržite. Takva hrana povećava nivo holesterola u krvi. Što više pržite jaja, to će