Šta je zdravije pirinač ili testenina?

Biznis i finansije 01.09.2024  |  Krstarica.com/021.rs
Šta je zdravije pirinač ili testenina?

69 Poznato je da testenina daje aktivnim pojedincima energiju da izdrže svaki napor, ali da li je zaista bolja od pirinča? Ugljeni hidrati kao što su pirinač i testenine su važni izvori hranljivih materija bez obzira da li sadrže cela zrna, kaže nutricionista Natali Rizo.

Bez obzira na vrstu testenina, poznato je da ova namirnica pomaže sportistima u izdržljivosti upravo zbog ugljenih hidrata koje sadrži. Jedna porcija testenine sadrži oko 220 kalorija i 43 grama ugljenih hidrata, a one napravljene od celih zrna imaju više vlakana i lakše se vare od testenina koje nisu. Ali svaka testenina koju pojede i dalje sadrži oko osam grama proteina po porciji, prenosi Krstarica. Testenina je tehnički više obrađen proizvod od pirinča, koji je

Biznis i finansije »

Bela bundeva donosi zaradu

Bela bundeva donosi zaradu

Biznis i finansije pre 2 dana
Biznis i finansije »

Ekonomija, najnovije vesti »