Ove tri namirnice treba izbegavati za doručak Povećavaju rizik od srčanih oboljenja i gojazosti
Dnevnik pre 13 dana
Jutarnji obrok je veoma važan za telo i zdravlje, a treba biti izbalansiran i zasitan kako bi nas „držao“ do užine ili ručka.
Iako dijetetičari preporučuju jaja ili integralni sendvič sa salatom, mnogi su pod uticajem reklama skloni da posegnu za slatkim obrokom, što može dovesti do problema. - Slatki doručak izaziva svakodnevni 'rolerkoster' oscilacija šećera, kaže biohemičarka Džese Inkaušpe, objašnjavajući da je marketing uverio ljude da je slatki doručak idealan način za početak dana, ali ovo je zapravo zabluda koja traje decenijama. Ona upozorava da treba izbegavati tri namirnice
