8 stvari koje znamo o tome KAKO da PODIGNETE RASPOLOŽENJE
Buro pre 10 dana
Kada osetite da gubite elan i da vam pada raspoloženje, isprobajte ove naučno testirane taktike.
Nemačko istraživanje navodi da interakcija čoveka i životinje može da ublaži depresiju. Možda ćete se osećeati još bolje ako naučite svog psa da vam donosi grickalice? Naručite grilovanu pastrmku i zeleniš u prilogu: zdrava ishrana bogata ribom i povrćem smanjuje rizik od depresije, pokazuje jedna studija. Vežbanje je tako efikasno protiv blažeg oblika depresije da novo izdanje publikacije Uputstvo za fizičku aktivnost za Amerikance preporučuje vežbe za bolje
