Најбоље јога вежбе за доња леђа

Ово су најбоље јога вежбе за доња леђа Скоро 60 одсто људи старијих од 40 година, бар је једном у последња 3 месеца осетило јак бол у леђима. Чак и ако вам доњи део леђа није болан, велика је вероватноћа да знате како је то када сте укочени и затегнути од свакодневних активности. Или, још боље, свакодневне неактивности. Колико пута сте осетили потребу да се истегнете након што сте дуго седели, било за столом, у аутомобилу, у авиону или на каучу? Нема сумње