Najbolje joga vežbe za donja leđa
Lepota i zdravlje pre 7 sati
Ako je bol u leđima vaš verni pratilac kroz dan, istezanje bi moglo da pomogne.
Ovo su najbolje joga vežbe za donja leđa Skoro 60 odsto ljudi starijih od 40 godina, bar je jednom u poslednja 3 meseca osetilo jak bol u leđima. Čak i ako vam donji deo leđa nije bolan, velika je verovatnoća da znate kako je to kada ste ukočeni i zategnuti od svakodnevnih aktivnosti. Ili, još bolje, svakodnevne neaktivnosti. Koliko puta ste osetili potrebu da se istegnete nakon što ste dugo sedeli, bilo za stolom, u automobilu, u avionu ili na kauču? Nema sumnje
