Када је најбоље узимати магнезијум – ујутру или увече: Ево од чега зависи

Иако се може добити исхраном, често се препоручује употреба магнезијума као додатка исхрани како би се обезбедио оптималан ниво у телу. Узимање магнезијума као дијететског суплемента има бројне здравствене предности, од подршке функцији мишића и здравља срца до побољшања сна и менталног здравља. Пре него што почнете да узимате магнезијум, препоручује се да се консултујете са својим лекаром како бисте одредили одговарајућу дозу и били сигурни да је то прави