Previše sna može biti zabrinjavajuće: Evo šta kažu stručnjaci!
Svet plus 27.09.2024 | Svet Plus
Kvalitetan i dovoljan san nesumnjivo je jedan od ključnih faktora za naše mentalno i fizičko zdravlje, kao i za opšti kvalitet života.
Dobar san ne samo da nas osvežava i priprema za nove izazove, već igra ključnu ulogu u održavanju zdravlja srca i krvnih sudova, balansiranju hormona gladi i jačanju imunološkog sistema. Za većinu ljudi, između sedam i devet sati sna tokom noći je optimalno, iako na taj broj mogu uticati godine, nivo aktivnosti i zdravstveno stanje. Foto: Pixabay I dok je nedostatak sna prepoznat kao široko rasprostranjen problem, previše sna može biti jednako zabrinjavajuće. Ali,
