Које млеко садржи најмање калорија?
Н1 Инфо 03.10.2024 | Аутор: Хина
Млечне алтернативе биљног порекла прилично се разликују по укусу, али одабир овсеног, сојиног, кокосовог или бадемовог млека чини разлику и када је посреди њихова калоријска вредност.
За оне који пазе на дневни унос калорија, бадемово или кокосово млеко најбоља су опција јер садрже само 13 до 21 килокалорију (кцал) на један децилитар, подаци су немачког Центра за саветовање потрошача. Притом треба имати на уму да то важи само за незаслађене напитке. Бадемово и кокосово млеко такође садрже мање масти од крављег млека. Удео масти пуномасног млека је 3,5 посто, са око 65 кцал на један децилитар. Обрано млеко с уделом масти од 1,5 посто садржи
