Spava vam se posle jela? Ovo mogu biti uzroci
Vesti online 03.10.2024 | Klix.ba
Ako se osećate umorno nakon obroka, sigurno da niste jedini. Ustvari, postoji mnogo faktora koji mogu doprineti umoru nakon obroka – to je uobičajen problem sa kojim se suočavaju mnogi ljudi.
Pospanost nakon obroka (poznata i kao osećaj umora nakon jela) može imati nekoliko različitih uzroka, kaže Džesika Kording, registrovani dijetetičar i autor knjige “The Little Book of Game Changers”. Ona objašnjava da sastav i veličina vaših obroka mogu igrati ulogu promenom nivoa šećera u krvi i određenih hemikalija u mozgu, kao što je serotonin, koji reguliše san. Drugi faktori takođe mogu igrati ulogu, uključujući koliko spavate i koliko fizičke aktivnosti imate
