Ово су најчешћи симптоми стреса! А откривамо и које навике инстант смањују ниво кортизола!

Ево како их препознати и умањити утицај кортизола на тело! Кортизол је назван „хормоном стреса“ због његове примарне улоге у нашем биолошком одговору на стрес. Али људи имају тенденцију да мисле само негативно о овом хормону, који је заправо кључни играч у неколико телесних функција и система. Кортизол заправо игра виталну улогу у људском телу. Он регулише метаболизам, смањује упале, помаже у формулацији памћења и управља стресом. У хитној или застрашујућој