Ovo su najbolje vežbe za podignutu zadnjicu prema fitnes trenerima, a možete ih raditi i kod kuće!
Lepota i zdravlje pre 2 sata
Mnogima od nas su, pored setova za zatezanje stomaka i ruku, vežbe za podignutu zadnjicu na vrhu liste kada idemo u teretanu.
Ali oblikovan gluteus možete dobiti i kod kuće… Zadnjica je jedno od glavnih „problematičnih“ područja za mnoge žene, a želja za zategnutom i lepom figurom često uključuje i mukotrpan rad na ovoj oblasti. Evo koje su to najefikasnije vežbe za zadnjicu koje će vam pomoći da postignete željene rezultate. A post shared by Fitness Girl | Workout Routines (@fitnessparlor) Vežbe za zadnjicu su idealne za kombinovanje sa umerenim kardio treningom za sagorevanje viška
