Jesenji umor: 5 promena koje utiču na vašu energiju!
Svet plus pre 2 sata | Svet Plus
Jesen donosi promene koje utiču na naše raspoloženje i energiju. Dok se dani skraćuju, a vreme postaje hladnije, mnogi od nas primećuju da se osećaju umornije nego tokom letnjih meseci.
Ove ključne promene koje mogu uticati na našu energiju tokom jeseni. 1. Smanjena izloženost svetlosti Jedan od glavnih razloga za osećaj umora tokom jeseni je smanjenje prirodnog svetla. Sa kraćim danima i oblačnim vremenom, naše telo dobija manje svetlosti, što može dovesti do smanjenja nivoa serotonina, hormona sreće. Ovo može izazvati osećaj letargije i umora. Razmislite o dodavanju više svetlosti u svoj život, bilo da se radi o otvaranju prozora, korišćenju
