Za više magnezijuma, stručnjaci preporučuju ovu biljku

Sve više slušamo o važnosti magnezijuma. Između ostalog, ovaj esencijalni mineral, koji učestvuje u mnogim fiziološkim funkcijama organizma, koristan je za smanjenje upala, poboljšanje sna, dobru krvnu sliku. Iako možete uzimati suplemente, najbolje je unositi ga na tradicionalan način: kroz ishranu bogatu magnezijumom, koja uključuje puno voća i povrća. No, jedna namirnica je posebno dobar izvor ovog minerala – spanać. Ne samo da je bogat magnezijumom, već se može