Нутриционисти: Ако желите здраво да смршате, једите три немасна протеина

Ниједан здрав оброк није потпун без дозе протеина. Ово је посебно важно када је доручак у питању, а још важније ако покушавамо да изгубимо који килограм. Обезбеђивање довољно протеина у јутарњем оброку је од суштинског значаја за одржавање енергије током целог дана и помаже телу да сагорева масти уједначеним темпом. Немасни протеини – они са мало засићених масти и калорија – посебно су корисни за људе који желе да изгубе тежину. На срећу, постоји много