Za dobro pamćenje važno je u koje doba dana vežbate
Vesti online pre 3 sata
Ono što je dobro za naše srce, dobro je i za naš mozak. Započinjanje dana vežbanjem može značajno da smanji rizik od kognitivnog pada, kažu stručnjaci. Svaki pokret funkcioniše Umereno vežbanje
“Istraživanje je pokazalo da ljudi koji redovno vežbaju mogu da imaju do 20 odsto manje šanse da razviju demenciju od onih koji ne vežbaju redovno“, navodi Alchajmerovo društvo. Fizička aktivnost podstiče neurone da bolje komuniciraju, što vežbanje čini još korisnijim za zdravlje mozga. Korisno je započeti dan bilo kojom vežbom. – U ovom trenutku, istraživanje podržava bilo koju vrstu pokreta, od hodanja, plesa do taj čija i joge – kaže Kejtlin Kazaleto, docent
