Zaštitite se u sezoni prehlade i gripa: Ovih pet namirnica jača imunitet
B92 12.11.2024 | Klix.ba
Snažan imuni sistem je bitan za zaštitu od infekcija, posebno zimi, kada su prehlade i grip češći.
Na sreću, uravnotežena ishrana bogata ključnim hranljivim materijama može pomoći našem telu da se bolje bori protiv virusa i bakterija. Raznovrsna hrana bogata ključnim vitaminima, mineralima i antioksidansima neophodna je za zdrav imuni sistem. Ne zaboravite na adekvatnu hidrataciju, redovno vežbanje i dovoljno sna, jer sve to doprinosi snažnom imunološkom sistemu. Narandža, limun, grejpfrut i limeta su puni vitamina C, koji je neophodan za zdrav imuni sistem.
