Техника свесног дисања помоћи ће вам да се смирите у секунди

Ово је покрет који изводимо несвесно, то је нешто што аутоматски радимо а да тога нисмо ни свесни. Тек када осетимо да губимо дах, да нам се дисање убрзава, ми обратимо пажњу на наше дисање. Постоје дисциплине као што су јога или медитација у којима дисање игра основну улогу и користи се за добробит целог организма. Такозвано „свесно дисање“, које није ништа друго до дисање са намером, омогућава нам да своје тело снабдемо кисеоником, да зауздамо симпатички и