Nutricionista: Ove namirnice trebalo bi češće da jedete za doručak
Luftika pre 31 dana
Doručak nudi bezbroj opcija, od žitarica do pice, ali neke opcije su hranljivije od drugih.
Nutricionista Lisa Moskovitz naglašava važnost odabira namirnica bogatih hranljivim materijama, bez žrtvovanja ukusa. – Važno je dodati više dobrih sastojaka i ne fokusirati se na njihovo izbacivanje, rekla je za HuffPost. Moskovitz posebno ističe čia semenke kao idealan izbor za doručak zbog brojnih nutritivnih svojstava. – Čia semenke sadrže vlakna, magnezijum, vitamine B, gvožđe i omega-3 masne kiseline koje podržavaju zdravlje mozga i srca i smanjuju upale,
