Koje je najbolje vreme za doručak ako želite da snizite krvni pritisak?
Luftika 22.11.2024
Doručak je obrok koji mnogi lekari, dijetetičari i nutricionisti preporučuju da se ne izbegava iz više razloga, od kojih je jedan održavanje krvnog pritiska u granicama normale.
Ishrana može da utiče na mnogo stvari kada je u pitanju zdravlje, a grupa kardiologa je otkrila zašto je to važno i koje namirnice treba da konzumirate ako želite da snizite krvni pritisak. „Verujemo da nutritivno bogat doručak poboljšava zdravlje srca, uključujući regulaciju krvnog pritiska, kroz nekoliko mehanizama“, kaže kardiolog dr Čeng-Han Čen. On dodaje da doručak pomaže u regulisanju kontrole šećera u krvi i sprečava prejedanje kasnije u toku dana.
