Психолози тврде да одређене навике побољшавају концентрацију ујутру
Н1 Инфо 29.11.2024 | Аутор: индекс.хр
Многи људи ујутру имају проблем са концентрацијом, што стручњаци повезују са стањем познатим као "инерција сна".
Психолог Рејчл Голдман за „Параде“ објашњава да је то „поспано стање у ком се мозак још увек прилагођава преласку из сна у будност, што отежава концентрацију“. Ово стање може утицати на читав дан, узрокујући потешкоће у доношењу одлука, осећај неорганизованости и дезоријентисаности, преноси Индекс.хр. Терапеуткиња Џоел Морај истиче да постоји једна навика која може да побољша јутарњи фокус, а она почиње једноставном вечерњом рутином. „Вечерња рутина, која
