Zašto nam je koncentracija loša ujutru i kako to promeniti?
B92 pre 2 sata | Index.hr
Mnogi ljudi ujutru imaju problem sa koncentracijom, što stručnjaci povezuju sa stanjem poznatim kao "inercija sna".
Psiholog Rejčl Goldman za "Parade" objašnjava da je to "pospano stanje u kom se mozak još uvek prilagođava prelasku iz sna u budnost, što otežava koncentraciju". Ovo stanje može uticati na čitav dan, uzrokujući poteškoće u donošenju odluka, osećaj neorganizovanosti i dezorijentisanosti. Terapeutkinja Džoel Moraj ističe da postoji jedna navika koja može da poboljša jutarnji fokus, a ona počinje jednostavnom večernjom rutinom. "Večernja rutina, koja uključuje
