Зашто нам је концентрација лоша ујутру и како то променити?
Б92 29.11.2024 | Индекс.хр
Многи људи ујутру имају проблем са концентрацијом, што стручњаци повезују са стањем познатим као "инерција сна".
Психолог Рејчл Голдман за "Параде" објашњава да је то "поспано стање у ком се мозак још увек прилагођава преласку из сна у будност, што отежава концентрацију". Ово стање може утицати на читав дан, узрокујући потешкоће у доношењу одлука, осећај неорганизованости и дезоријентисаности. Терапеуткиња Џоел Морај истиче да постоји једна навика која може да побољша јутарњи фокус, а она почиње једноставном вечерњом рутином. "Вечерња рутина, која укључује
