Kako sačuvati mentalno zdravlje tokom zimskih meseci
Pirotske vesti pre 2 dana
Sa kraćim danima i manjkom sunčeve svetlosti, zimski period može predstavljati poseban izazov za mentalno zdravlje.
Stručnjaci ističu da je tokom zimskih meseci važno posvetiti dodatnu pažnju svom psihičkom blagostanju. “Zimska depresija ili sezonski afektivni poremećaj (SAD) pogađa značajan broj ljudi upravo u ovom periodu godine”, objašnjava dr Ana Jovanović, psihijatar. “Simptomi često uključuju pad energije, promene u navikama spavanja i ishrane, kao i opšte smanjenje motivacije.” Nekoliko ključnih saveta za očuvanje mentalnog zdravlja tokom zime: Redovan boravak na dnevnoj
