Pet saveta nutricioniste za brži metabolizam i mršavljenje
B92 pre 1 dan | Index.hr
Metabolizam igra ključnu ulogu u tome koliko efikasno naše telo pretvara hranu u energiju.
Spor metabolizam može otežati gubitak težine, dok metabolizam koji dobro funkcioniše podržava viši nivo energije i bolje sagorevanje masti. Srećom, postoje jednostavni, naučno podržani načini da ubrzate metabolizam i podstaknete gubitak težine. Stručnjaci su podelili nekoliko saveta. Prema dr. Za Džozefa Ambanija, povećanje unosa proteina pomaže u jačanju metabolizma zahvaljujući termičkom efektu hrane (TEF). "Protein izaziva najveće povećanje TEF-a, ubrzavajući
