Зашто је важна шетња након оброка? Довољно је само пет минута

Шетња након оброка може помоћи у повећању енергије, побољшању пробаве и контроли нивоа шећера у крви, рекао је Николас Фишер, регистровани дијететичар у МедСтар Хеалтх-у, за Бусинесс Инсидер, преноси кликс. Као сезонска традиција, брза шетња може бити одличан начин да останете активни током хладнијих и мрачнијих месеци. „Покреће вам се пумпање крви, дајете свом телу прилику да преноси храњиве материје”, рекао је Фишер. „Ако цео дан седите на каучу, већа је