Pet saveta za brži metabolizam i mršavljenje, prema doktorima i nutricionistima
Danas 10.12.2024 | Index.hr
Metabolizam igra ključnu ulogu u tome koliko efikasno naše telo pretvara hranu u energiju.
Spor metabolizam može otežati gubitak kilograma, dok aktivan i brz metabolizam podržava viši nivo energije i bolje sagorevanje masti. Srećom, postoje jednostavni, naučno potkrepljeni načini za poboljšanje metabolizma i podsticanje mršavljenja. Stručnjaci su podelili nekoliko saveta koji slede u nastavku. 1. Povećajte unos proteina Prema dr Džozefu Ambaniju, povećanje unosa proteina pomaže u ubrzavanju metabolizma zahvaljujući toplotnom efektu hrane (TEF). „Protein
