Zašto se budimo pre alarma? Kako unutrašnji sat upravlja našim snom, otkrijte naučnu tajnu

Mnogi ljudi se bude pre nego što alarm zazvoni, a to ima naučno objašnjenje. Naše telo ima unutrašnji sat, koji se zove suprahijazmatsko jezgro, koje kontroliše budnost i spavanje. Ovaj sat postaje efikasniji ako svakog dana idete u krevet i budite se u isto vreme. Foto: Shutterstock Takođe, protein nazvan PER igra važnu ulogu u ovom procesu. Njegovi nivoi rastu i opadaju tokom dana, a kada se nivo proteina poveća pre buđenja, telo je spremno da se probudi. Ako ste