Ovako je Goca Tržan smršala 10 kilograma: Pevačica potražila stručnu pomoć, a ovog jelovnika se strogo pridržavala
Blic pre 4 sati
Pevačica Goca Tržan nakon porođaja se ugojila 10 kilograma, a svojevremeno je otkrila kako je uspela da smrša.
Goca je potražila pomoć nutricioniste od kog je dobila tačan jelovnik kog se pridržavala i uspela da izgubi višak kilograma. Doručak: čia puding sa borovnicom i kokosom. Potrebno je: 30 g čia semenki, 30 g ovsenih pahuljica, 120 ml bademovog ili kravljeg mleka, 1 supena kašika ljuspica kokosa, ½ šolje zamrznutih borovnica. Priprema: pomešati pahuljice, čia semenke i mleko, staviti da odstoje 10 min, pa dodati borovnice, kokos i steviju. Ručak: kremasta tunjevina: 1
