Zašto bi sardine mogle biti vaš najveći neprijatelj u zdravlju? Mogući rizici o kojima se ne priča!
Alo pre 12 sati
Redovno konzumiranje sardina može poboljšati zdravlje, funkciju mozga i smanjiti rizik od hroničnih bolesti
Sardine su bogate omega-3 masnim kiselinama, proteinima, vitaminom B12 i selenom, što ih čini izuzetno korisnim za zdravlje. Redovno konzumiranje sardina može poboljšati zdravlje, funkciju mozga i smanjiti rizik od hroničnih bolesti. Jedna porcija sardine (75 grama) sadrži 191 kaloriju i važno je napomenuti da sardine sadrže dve vrste esencijalnih omega-3 masnih kiselina, EPA i DHA, koje pomažu u smanjenju upale i mogu poboljšati raspoloženje, pomažući u lečenju
