За ове намирнице сви верују да су пуне протеина, а то је велика заблуда

Протеини су изузетно важан микронутријент у нашој исхрани и без њих нема нормалног психофизичког функционисања. Протеини су потребни за процесе као што су изградња мишића, имунолошки одговор и стварање хормона и неуротрансмитера. Додавање хране богате протеинима у оброке и ужине такође може да помогне код мршављења, побољша састав тела и регулише шећера у крви, наводи Хеалтх. Путер од кикирикија је добар извор неколико храњивих материја, попут витамина Е и