Ukusna hrana koja će umanjiti vašu želju za šećerom
Buro pre 10 sati
Šećer nije najzdraviji za naše telo – visoki unos je povezan sa gojaznošću, dijabetesom, srčanim oboljenjima, sistemskim upalama i drugim zdravstvenim problemima.
Studija objavljena u „Nutrition Research and Practice“ otkrila je da osobe sa većim unosom šećera imaju veće šanse da dožive negativne zdravstvene ishode. Ipak, slatke poslastice su nam često neodoljive – jer jednostavni ugljeni hidrati osvetljavaju delove mozga koji oslobađaju endorfine (hormone dobrog osećanja), čineći poslastice poput torte ili kolačića još neodoljivijim. Ali dok je malo uživanja u slatkom u redu, konzumiranje previše dodatog šećera može štetiti
