Dijetetičari preporučili namirnice za povećan unos proteina
OK radio pre 12 sati | index.hr
Kada je u pitanju gubitak težine, proteini su veoma važni u ishrani.
Bez obzira da li se držimo ishrane sa visokim sadržajem proteina ili naš plan ishrane zahteva određenu količinu proteina dnevno, proteini su izuzetno važan nutrijent koji nam može pomoći kod gubitka težine. Kada pomislimo na proteine, jaja su jedna od prvih namirnica koje nam padaju na pamet. Ali postoji mnogo namirnica koje zapravo sadrže više proteina nego jaja, kaže dijetetičarka i nutricionista Kori Rut. „Proteini vas duže drže sitima i pomažu u stabilizaciji
