Greške koje vas čine podložnim virusima tokom zime
Glas Zaječara pre 3 sata | Miljko Stojanović
Vaš imuni sistem je ključna odbrana protiv bakterija, virusa i toksina koji napadaju vaše telo.
Međutim, svakodnevne navike i način života mogu značajno da oslabe ovaj sistem, posebno zimi kada je organizam pod većim pritiskom zbog hladnoće i povećane izloženosti patogenima. Među najčešćim uzrocima slabog imuniteta je nedostatak sna. Tokom sna, telo proizvodi citokine, proteine koji pomažu u borbi protiv infekcija. Ako ne spavate dovoljno, vaše telo ne proizvodi dovoljno ovih ključnih molekula, što vas čini podložnijim bolestima. Stres i anksioznost
