Greške koje nas čine podložnim virusima tokom zime

Međutim, svakodnevne navike i način života mogu značajno da oslabe ovaj sistem, posebno zimi kada je organizam pod većim pritiskom zbog hladnoće i povećane izloženosti patogenima. Među najčešćim uzrocima slabog imuniteta je nedostatak sna. Tokom sna, telo proizvodi citokine, proteine koji pomažu u borbi protiv infekcija. Ako ne spavamo dovoljno, naše telo ne proizvodi dovoljno ovih ključnih molekula, što nas čini podložnijim bolestima. Stres i anksioznost