6 načina da se budite brže i lakše
Lepota i zdravlje pre 14 sati
Kada je napolju hladno i mračno, a vas čekaju obaveze, zar ne poželite da postoji neka pilulica koja će vam obezbediti lakše buđenje? Ako niste jutarnji tip, ustajanje iz kreveta u mračnim zimskim jutrima može biti posebno izazovno.
Postoji čak i naučno objašnjenje zašto čeznete za odlaganjem početka dana. Na naš cirkadijalni ritam, naš prirodni 24-časovni ciklus, odnosno unutrašnji sat, utiče svetlost. Trebalo bi da spavamo kada je mrak i da budemo budni kada je svetlo. Ustajanje iz kreveta dok je napolju mračno je na neki način borba protiv prirode. „Svetlost je znak koji govori našem mozgu i telu da je vreme da se probudimo. Kada moramo da se probudimo pre izlaska sunca, ako je dan tmuran
