Kako sniziti krvni pritisak prirodnim putem?
N1 Info pre 6 sati | Autor: Net.hr
Postoje brojne namirnice koje prirodno mogu sniziti krvni pritisak.
Postoje i brojne dijete i obrasci ishrane, kao što su DASH dijeta i mediteranska dijeta. Sasvim je jasno da je so nepoželjna za osobe sa visokim krvnim pritiskom, a u ishrani bi trebalo da unose više kalijuma, kalcijuma, magnezijuma i omega-3 masnih kiselina. Kalijum je ključni mineral koji pomaže u smanjenju efekata natrijuma, opušta krvne sudove i snižava krvni pritisak. Povećan unos kalijuma može smanjiti sistolni krvni pritisak za 2,42 mmHg i dijastolni krvni
