Ove vrste riba snižavaju pritisak i holesterol, a bolja su opcija od skupog lososa
B92 pre 1 dan | Story.hr
Riba bi trebalo bar dva puta nedeljno da se nađe na tanjiru, poručuju doktori i nutricionisti, ali kako znati koja je najbolja za naš organizam?
Riba nam nije uvek dostupna, a mora se priznati da nije ni mnogo popularna hrana u našim krajevima. Riba i morski plodovi važan su izvor brojnih vitamina i minerala. Bogati su vitaminom D i omega-3 masnim kiselinama, koje, između ostalog, pomažu dobrom radu srca. Evo koje su najzdravije ribe na svetu. Sardine su odličan izbor, navodi Story.hr. Prepune su omega-3 masnih kiselina kojih sadrže čak i više nego hvaljeni losos, a osim toga su i odličan izvor vitamina D i
