Ове врсте риба снижавају притисак и холестерол, а боља су опција од скупог лососа
Б92 25.01.2025 | Стори.хр
Риба би требало бар два пута недељно да се нађе на тањиру, поручују доктори и нутриционисти, али како знати која је најбоља за наш организам?
Риба нам није увек доступна, а мора се признати да није ни много популарна храна у нашим крајевима. Риба и морски плодови важан су извор бројних витамина и минерала. Богати су витамином Д и омега-3 масним киселинама, које, између осталог, помажу добром раду срца. Ево које су најздравије рибе на свету. Сардине су одличан избор, наводи Стори.хр. Препуне су омега-3 масних киселина којих садрже чак и више него хваљени лосос, а осим тога су и одличан извор витамина Д и
