Namirnice koje smanjuju rizik od osteoporoze
N1 Info pre 1 dan | Autor: tportal
Da li je zaista moguće da ono što svakodnevno konzumiramo značajno utiče na snagu naših kostiju? Da, svakako jeste, a stručnjaci upozoravaju na mnoge načine na koje ishrana, odnosno određene namirnice, u velikoj meri utiču na zdravlje naših kostiju.
Konzumiranje dovoljnih količina mlečnih proizvoda, ribe i lisnatog povrća je dobar način da naše kosti budu jake i čvrste. „Kosti su kao i svaki drugi deo tela. Hrana nam je potrebna za rast, zdravlje i pravilno funkcionisanje naših kostiju. Naravno, možemo ih i nepovratno uništiti. A taj proces svakako može da ide u oba smera“, objasnila je nutricionista Džulija Zumpano, piše health.clevelandclinic.org. Naše kosti su živa tkiva koja neprestano rastu i menjaju se
