Намирнице које смањују ризик од остеопорозе
Н1 Инфо 25.01.2025 | Аутор: тпортал
Да ли је заиста могуц́е да оно што свакодневно конзумирамо значајно утиче на снагу наших костију? Да, свакако јесте, а стручњаци упозоравају на многе начине на које исхрана, односно одређене намирнице, у великој мери утичу на здравље наших костију.
Конзумирање довољних количина млечних производа, рибе и лиснатог поврц́а је добар начин да наше кости буду јаке и чврсте. „Кости су као и сваки други део тела. Храна нам је потребна за раст, здравље и правилно функционисање наших костију. Наравно, можемо их и неповратно уништити. А тај процес свакако може да иде у оба смера“, објаснила је нутрициониста Џулија Зумпано, пише хеалтх.цлевеландцлиниц.орг. Наше кости су жива ткива која непрестано расту и мењају се
