Bolovi u leđima i vratu, upala mišića i bolni grčevi tegobe su koje nas češće pogađaju zimi - evo zašto je to tako i kako možemo sebi da olakšamo?
Blic pre 1 dan
Zima je godišnje doba koje volimo zbog toga što priroda usporava, što i nas same tera da malo usporimo i odmorimo se, a, ako nam se posreći s vremenskim uslovima, možemo i da uživamo u prelepim belim pejzažima i brojnim radostima na snegu. No, iza te čarolije često se kriju nezgode koje nas mogu zateći nespremne. Klizavi trotoari, nagle promene temperature i smanjena fizička aktivnost zimi mogu da dovedu do problema s leđima, ukočenih zglobova, povreda i upala mišića – i to bez obzira na godine.
Kada stegne ciča zima, mnogi od nas prirodno smanjuju aktivnosti. Umesto šetnji ili sporta, biramo topli kutak i udobnu fotelju. Takva neaktivnost često dovodi do ukočenosti leđa ili vrata, jer dugotrajno sedenje, a posebno ono u nepravilnom položaju vrši negativan pritisak na mišiće. Pritom, što smo stariji, tako postajemo sve osetljiviji, a naši mišići, nervi, kosti i zglobovi podložniji bolovima, ukočenosti i grčevima. Sa druge strane, kada izađemo napolje,
