Da li se tuširate pre posla? Stručnjaci su otkrili za koga je bolji jutarnji tuš, a za koga večernji

Svaka osoba ima svoje navike kada je u pitanju tuširanje. Neki više vole da se osveže ujutru, dok drugi smatraju večernje kupanje opuštajućim ritualom pre spavanja. A koja je opcija bolja? Prema rečima specijaliste Roberta Eksmana, topli tuš uveče može da pomogne u opuštanju i uspavljivanju. Telo prati prirodni cirkadijalni ritam, a pad unutrašnje temperature signalizira mozgu da je vreme za odmor. Da bi se maksimiziralo blagotvorno dejstvo na san, preporučuje se