Како сигурно смршати у кратком временском року?

Било да се спремате за одмор или једноставно покушавате да се осећате снажније и самопоузданије, жеља за брзим постизањем приметних промена је нешто на шта се многи од нас могу повезати. Ејвери Зенкер, регистровани дијететичар и нутрициониста, истиче да разуме привлачност брзих трансформација, али такође верује у безбедне методе засноване на доказима којима је приоритет физичко и ментално благостање. У овом чланку она је разлаже шта је могуће када је у питању