Nutricionistkinja: Ašvaganda je korisna, ali pojedine osobe bi trebalo da budu oprezne
N1 Info pre 15 sati | Autor: Bojana Jakovljević
![Nutricionistkinja: Ašvaganda je korisna, ali pojedine osobe bi trebalo da budu oprezne](https://nstatic.net/674/38946674xlpndy.jpg)
Lekovita biljka ašvaganda, poznata i kao indijski žen-šen, već hiljadama godina se koristi u ajurvedskoj medicini.
U poslednje vreme postala je popularan dodatak ishrani zbog brojnih potencijalnih zdravstvenih koristi, uključujući smanjenje stresa, podršku funkciji mozga, povećanje energije i jačanje imunskog sistema. Kako navodi dipl. nutricionista-dijetetičar Dubravka Tišma, ašvaganda podstiče proizvodnju i aktivnost prirodnih ćelija ubica (NK ćelija) i makrofaga, ključnih za borbu protiv infekcija i ćelija tumora. Ona dodaje da, takođe, može poboljšati funkciju T-ćelija i