Ne možete da zaspite i remete noćni odmor: Odmah proverite da li imate posla s kradljivcima sna

Eliminišući određene predmete iz sobe, možemo značajno da poboljšamo našu regeneraciju i blagostanje. I kada govorimo o tome, nije reč samo o telefonu i tabletu od kojih se neki ne odvajaju pre spavanja. Način na koji uređujemo prostor u spavaćoj sobi, ima značajan uticaj na kvalitet sna, proces regeneracije tela i naše mentalno zdravlje. Ne shvatamo uvek da eliminisanjem nekoliko elemenata možemo lako da stvorimo uslove za bolji odmor. Odabir pravog dušeka i