Jutro je najbolje početi sa ove tri namirnice, tvrde nutricionisti

Dok prerađena i nezdrava hrana može povećati upalu i izazvati stres, određene namirnice imaju suprotan efekat – one mogu smanjiti upalu i poboljšati opšte zdravlje. Pravilnim odabirom doručka smanjujemo rizik od srčanih oboljenja, dijabetesa, hormonskih neravnoteža, problema sa varenjem i oslabljenog imuniteta. Stručnjaci su identifikovali tri namirnice koje je najbolje uključiti u jutarnji obrok, prenosi index.hr. Bobice Bobičasto voće, poput borovnica i malina,