Neverovatno efikasni – treninzi koji troše i do 1.000 kalorija
Lepota i zdravlje pre 1 dan
Da li ste znale da jednim, dobro izabranim treningom možete za sat vremena da sagorite i 1.000 kalorija? Ovo su najefikasniji treninzi za mršavljenje Trening je uvek koristan.
Istina, ali samo delimično, jer – različiti treninzi sagorevaju kalorije na različite načine. Sve bi bilo jednostavno da je broj sagorenih kalorija tokom treninga uvek isti, ali to nije tako. Broj kalorija koje sagorite tokom treninga zavisi od nekoliko faktora, a najvažniji su trajanje i intenzitet vežbi. Ako sebi zadate određeni tempo, što duže trenirate, više ćete kalorija sagoreti. Takođe, ako zadate sebi određeno vreme, što intenzivnije su vežbe, to je više
