Šta jesti uveče bez griže savesti? Zdrava i lagana hrana za dobar san!
Dnevnik pre 19 sati
Ako želite laganu večeru koja neće opteretiti vaš organizam pre spavanja, određene namirnice su odličan izbor.
Evo nekoliko preporuka: Posna riba – Bele ribe poput oslića ili smuđa sadrže malo masti, a bogate su belančevinama i fosforom, što ih čini idealnim izborom za večeru. Mladi sir – Niskokaloričan i bogat proteinima, posni sir je lagan obrok koji pruža sitost bez opterećenja digestivnog sistema. Jaja – Kuvana jaja ili omlet sa povrćem predstavljaju zdrav i hranljiv izbor za večeru, a istovremeno su bogati proteinima. Povrće u bilo kom obliku – Ako osetite glad pred
