Zaboravite na bolove u vratu: Prestaće uz ove jednostavne vežbe

Bolovi u vratu mogu biti veoma neprijatni i otežavati svakodnevni život, posebno ukoliko radite za kompjuterom i prinuđeni ste da sate provodite u istom položaju. Vežbe za bolove u vratu radite bar jednom dnevno. Nisu zahtevne, a možete ih raditi i na poslu, dok pravite pauzu. Jedna od najjednostavnijih je naginjane vrata nadole, da vam brada dodirne grudni koš i zadržite se u tom položaju nekoliko sekundi. Ponovite pet puta. Naginjite vrat sa strane na stranu. Iz