Урме – здрави и слатки залогаји, помало заборављени
РТС 06.03.2025
Урме су богате влакнима и антиоксидансима. Имају позитивно деловање на мождане функције, помажу варење, а препоручују се и трудницама. Додатна предност је што можемо јести сваког дана.
Пошто се једу као сушене, имају више калорија од већине свежег воћа. Већина калорија у урмама потиче од угљених хидрата, остатак – од веома мале количине протеина. Упркос калоријама, урме садрже неке важне витамине и минерале поред значајне количине влакана (магнезијум, бакар, гвожђе, манган, витамин Б-6). Урме су плод урмине палме, која се узгаја у тропским деловима света. Готово све урме које се продају у западним земљама су сушене, а то се најбоље види по
