Колико нам је сна заиста потребно у ком узрасту? Ево шта каже наш чувени “доктор за спавање”
Блиц 14.03.2025
Светски дан спавања, који се ове године обележава 14. марта под слоганом “Добар сан је приоритет”, прилика је да се подсетимо колико је квалитетан сан важан за наше здравље.
Данас о овој теми више корисних информација открива неуролог и сомнолог, Прим. др сци.мед. Славко Јанковићем из Ацибадем Бел Медиц-а. - Сматра се да је за добар ноћни опоравак већини људи потребно између 7 и 8 сати сна, док прекратко или предуго спавање може негативно утицати на организам. Међутим, потребе за сном нису исте за све – неки људи функционишу са само неколико сати сна, док другима треба и до 11 сати како би се осећали одморно и здраво – истиче
