Koliko nam je sna zaista potrebno?
Lepota i zdravlje pre 11 dana
Svetski dan spavanja, koji se ove godine obeležava 14. marta pod sloganom “Dobar san je prioritet”, prilika je da se podsetimo koliko je kvalitetan san važan za naše zdravlje.
Danas smo o ovoj temi razgovarali sa neurologom i somnologom, Prim. dr sci.med. Slavkom Jankovićem iz Acibadem Bel Medic-a. Smatra se da je za dobar noćni oporavak većini ljudi potrebno između 7 i 8 sati sna, dok prekratko ili predugo spavanje može negativno uticati na organizam. Međutim, potrebe za snom nisu iste za sve – neki ljudi funkcionišu sa samo nekoliko sati sna, dok drugima treba i do 11 sati kako bi se osećali odmorno i zdravo. Neki pojedinci, poznati
